Я регулярно хожу в спортивный зал, но никак не могу подкачать грудные мышцы, нет рельефа. Как думаете, может, мне питание поменять или какие-то специальные упражнения добавить?
Занятия спортом
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12020-04-22 13:28:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 50
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 20 минут - Последний визит:
2020-04-28 15:41:39
Поделиться22020-04-22 13:32:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
7 часов 43 минуты - Последний визит:
2020-04-28 15:56:50
Мой муж тоже регулярно ходит в качалку, так он постоянно пьет протеиновые коктейли, причем сам их смешивает из детского питания, протеина и аминокислот.
Поделиться32020-04-22 13:37:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 57
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 54 минуты - Последний визит:
2020-04-28 15:54:57
Я тоже увлекаюсь спортом, до карантина постоянно ходил в спортивный зал. Так как сейчас нет такой возможности, приходиться заниматься в домашних условиях, благо у меня на лоджии стоит тренажер. Как раз появилось время, чтобы проработать грудные мышцы. Сейчас изучать информацию о том, как правильно выполнять жим штанги лежа https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/ . Возможно, Вам тоже будет полезна эта информация.
Поделиться42020-04-22 13:42:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 16 минут - Последний визит:
2020-04-28 15:46:32
У меня появились результаты только после того, как я начала заниматься с тренером индивидуально. Скорее всего, дело не в питании, хоть и оно важно, а в том, что Вы неправильно выполняете упражнения или нагрузка не подходит.
Поделиться52020-04-23 14:38:51
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-04-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 27 [1996-12-05]
- Провел на форуме:
1 час 9 минут - Последний визит:
2020-04-29 06:11:57
repei написал(а):
Я регулярно хожу в спортивный зал, но никак не могу подкачать грудные мышцы, нет рельефа. Как думаете, может, мне питание поменять или какие-то специальные упражнения добавить?
Чтобы давать какие то советы по питанию или по подбору упражнений, нужно сначала увидеть ваш план диеты и план тренировок, а уж потом говорить что-то конкретное. А то вы можете просто "поглазеть" в зал ходите.
Поделиться62021-06-12 21:12:33
Я смотрю на этом сайте https://i-man.info/ Там почитайте, я беру много инфы для тренировок. Очень классный.
Поделиться72021-09-02 21:23:57
занимайтесь с тренером)
Поделиться82021-09-02 22:21:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 150
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Провел на форуме:
1 день 0 часов - Последний визит:
2024-04-22 10:33:51
repei написал(а):
Я регулярно хожу в спортивный зал, но никак не могу подкачать грудные мышцы, нет рельефа. Как думаете, может, мне питание поменять или какие-то специальные упражнения добавить?
Узнал о лучших упражнениях для грудных мышц из статьи https://fitliker.ru/kak-postroit-kaches … goshhenij/, теперь каждый день выполняю эти упражнения, они эффективные, уже есть хороший результат.
Поделиться92021-12-03 22:35:41
Главное заниматься спортом , он даст свои результаты, только не все так быстро. Нашли тут https://mir-sporta.com/category/velotrenazhery/ большой выбор тренажёров, описан каждый вариант, указана цена, размеры и характеристики освещены. Имеются отзывы от клиентов. Приобрели велотренажер Oxygen Jet Star, сейчас на него скидка в размере 17%.
Страница: 1
Похожие темы
| Дети и спорт | Спорт | 2022-10-24 |
| Загадочные Ноты: Скачайте Эксклюзивные Музыкальные Новинки 2024 | Полезное | 2024-02-16 |
| Спешите воспользоваться уникальным предложением! | Услуги | 2016-10-13 |
| Как поддерживать форму? | Спорт | 2022-09-23 |
| Ради чего занимаетесь фитнесом? | Разное | 2023-01-16 |