На посещение спортивных залов и занятий с тренером у меня нет времени, поэтому пытаюсь поддерживать спортивную форму в домашних условиях. То гири поднимаю по утрам, то пресс качаю, то на турнике подтягиваюсь. А как это делаете вы?
Как поддерживать форму?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 11 из 11
Поделиться12020-01-03 01:55:20
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 58 минут - Последний визит:
2020-04-14 23:56:52
Поделиться22020-01-03 01:59:11
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 21 минуту - Последний визит:
2020-04-15 00:02:02
Самостоятельные занятия спортом только и могут поддержать спортивную форму, но не более. А я хочу иметь атлетические формы, поэтому и занимаюсь в спортзале, где есть силовые тренажеры.
Поделиться32020-01-03 02:05:56
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-31
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
57 минут - Последний визит:
2020-04-14 23:53:28
Многие, кто занимается самостоятельно, не могут правильно подобрать комплекс упражнений, а самое главное правильно и качественно их выполнять. Во-первых, нужно выбрать такое, в котором будут задействованы все группы мышц. Во-вторых, выполнять его систематически, а не когда будет время. Например, вы знаете как правильно приседать? Если вам интересно, то можете посмотреть здесь http://musclefit.info/poleznie-stati/ka … o-prisedat
Поделиться42020-01-03 02:11:08
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-02-03]
- Провел на форуме:
49 минут - Последний визит:
2020-04-15 00:07:27
А почему не приобрести тренажер, например, беговую дорожку и вопрос о поддержании спортивной формы и пользы организму будет решен.
Поделиться52020-02-02 19:05:09
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-07-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 20 минут - Последний визит:
2021-06-21 23:15:42
Я тоже сейчас занялся собой, что то совсем за последний год распустился, набрал лишний вес, тяжело ходить с ним. Дома занимаюсь, турник повесил, отжимаюсь, с гантелями тоже занимаюсь. Но это для того, чтобы мышцы подкачать, а мне нужно еще сбросить килограмов так десять лишних. Слышал про жиросжигатель от Epic Labs, но нашел на одном из сайтов отзывы о нем не очень хорошие https://www.otzyvru.com/epic-labs-black … iew-659734, что скажете?
Поделиться62020-03-03 12:41:04
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 54 минуты - Последний визит:
2020-03-30 11:36:26
Вы знаете, я на протяжении шести месяцев регулярно ходила в спортзал, хотела сбросить лишний вес и укрепить мышцы, но результаты были плачевные, потом я стала употреблять жиросжигатели, эффект меня порадовал, осталось ещё пару килограм сбросить.
Поделиться72020-03-03 12:44:34
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-02-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 16 минут - Последний визит:
2020-03-30 11:05:36
Я хочу к лету привести своё тело в порядок, усиленно начала заниматься на тренажёрах, но тренер в спортзале мне сказал, что для приробретения идеальной формы физических нагрузок будет не достаточно, нужно ещё правильно питаться. Решила, что мне нужно купить спортивное питание Bombbar https://activsports.ru/brand/bombbar/
Поделиться82020-09-03 14:31:13
Стараюсь каждый день бегать на стадионе. Ну конечно же питание зависит тоже.
Поделиться92021-06-13 20:29:26
Советую этот портал для мужчин https://for-male.ru/ Очень классные и действенные советы по спорту и питанию,сам тренируюсь дома. Всегда там читаю и не только про спорт, еще про стиль,уход за собой, авто,короче все, что надо мужику
Поделиться102022-09-23 17:19:03
а кто может подсказать как правильно делать мертувую тягу ??
Поделиться112022-09-23 17:21:12
Вот на musclefit.info описана техника мертвой тяги. Главное не забывать о том что во время упражнения штанга должна касаться пола и ноги должны быть ровными. Вообще для новичков конечно советую румынскую, так как она проще в выполнении.
Страница: 1
Похожие темы
| Международный брокер Esperio | Услуги | 2022-09-07 |
| Международный брокер Esperio | Строитeльство и рeмонт | 2022-12-24 |
| Международный брокер Esperio | Новости городa | 2023-01-19 |
| Международный брокер Esperio | Строитeльство и рeмонт | 2023-02-16 |
| Международный брокер Esperio | Строитeльство и рeмонт | 2023-03-06 |