Ребята, как считаете, можно ли дома, самостоятельно мышцы накачать? Времени ходить в зал совершенно нет. А тело надо в порядок привести. Кто занимается дома с гирей ? Какие успехи ? И что посоветуете в такой ситуации?
Бодибилдинг
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12020-04-14 10:53:34
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 5 часов - Последний визит:
2021-12-05 11:16:51
Поделиться22020-04-14 11:08:38
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-01-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 40 минут - Последний визит:
2021-12-17 19:07:59
Если у вас нет времени ходить в зал, думаете дома это время появится. Пытаюсь дома заниматься с гирей. А каких результатов Вы планируете достичь? Скажу, что за пол года у меня укрепились мышцы спины и плечевой пояс.
Поделиться32020-04-14 11:13:40
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 14 минут - Последний визит:
2021-04-23 15:21:08
Давненько это было, когда я занимался бодибилдингом. Проще посещать спорткомплекс и групповые занятия. Там тренер по составленной программе проводит тренировку. Остается только выбрать подходящий вид физической нагрузки под свое здоровье.
Поделиться42020-04-14 11:21:47
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 27 минут - Последний визит:
2021-12-17 19:19:46
Как по мне от занятий одними гирями толку не будет. Есть целый комплекс силовых упражнений, от которых можно почувствовать эффект за короткое время. В принципе мои успехи довольно отличные ,так как это довольно эффективные упражнения для всего тела и тонуса. Вот так же посмотрите как правильно и эффективно заниматься бодибилдингом https://musclefit.info/
Страница: 1