ФОРУМ ГОРОДА СТАВРОПОЛЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ФОРУМ ГОРОДА СТАВРОПОЛЯ » Спорт » Занятия спортом


Занятия спортом

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

Я регулярно хожу в спортивный зал, но никак не могу подкачать грудные мышцы, нет рельефа. Как думаете, может, мне питание поменять или какие-то специальные упражнения добавить?

0

2

Мой муж тоже регулярно ходит в качалку, так он постоянно пьет протеиновые коктейли, причем сам их смешивает из детского питания, протеина и аминокислот.

0

3

Я тоже увлекаюсь спортом, до карантина постоянно ходил в спортивный зал. Так как сейчас нет такой возможности, приходиться заниматься в домашних условиях, благо у меня на лоджии стоит тренажер. Как раз появилось время, чтобы проработать грудные мышцы. Сейчас изучать информацию о том, как правильно выполнять жим штанги лежа https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/ . Возможно, Вам тоже будет полезна эта информация.

0

4

У меня появились результаты только после того, как я начала заниматься с тренером индивидуально. Скорее всего, дело не в питании, хоть и оно важно, а в том, что Вы неправильно выполняете упражнения или нагрузка не подходит.

0

5

repei написал(а):

Я регулярно хожу в спортивный зал, но никак не могу подкачать грудные мышцы, нет рельефа. Как думаете, может, мне питание поменять или какие-то специальные упражнения добавить?

Чтобы давать какие то советы по питанию или по подбору упражнений, нужно сначала увидеть ваш план диеты и план тренировок, а уж потом говорить что-то конкретное. А то вы можете просто "поглазеть" в зал ходите.

0

6

Я смотрю на этом сайте https://i-man.info/ Там почитайте, я беру много инфы для тренировок. Очень классный.

0

7

занимайтесь с тренером)

0

8

repei написал(а):

Я регулярно хожу в спортивный зал, но никак не могу подкачать грудные мышцы, нет рельефа. Как думаете, может, мне питание поменять или какие-то специальные упражнения добавить?

Узнал о лучших упражнениях для грудных мышц из статьи https://fitliker.ru/kak-postroit-kaches … goshhenij/, теперь каждый день выполняю эти упражнения, они эффективные, уже есть хороший результат.

0


Вы здесь » ФОРУМ ГОРОДА СТАВРОПОЛЯ » Спорт » Занятия спортом